Công ty Đông Y Dược Bình Đông YHCT
Dược Bình Đông (Bidophar) được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Ho khạc đờm là triệu chứng phổ biến khiến nhiều người khó chịu, đặc biệt khi kéo dài. Nếu bạn đang tìm kiếm các phương pháp trị ho có đờm tại nhà an toàn, hiệu quả, bài viết này sẽ cung cấp những cách đơn giản, dễ thực hiện với nguyên liệu tự nhiên. Dựa trên kinh nghiệm gần 40 năm của Lương y Nguyễn Thành Hiếu – cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông, các phương pháp dưới đây không chỉ giúp làm dịu cổ họng mà còn hỗ trợ long đờm, giảm ho nhanh chóng.
Trước khi tìm hiểu các phương pháp, hãy hiểu vì sao trị ho có đờm tại nhà là lựa chọn được nhiều người ưa chuộng. Ho có đờm thường xuất hiện do viêm nhiễm đường hô hấp như cảm lạnh, viêm họng, viêm phế quản. Nếu tình trạng nhẹ, các biện pháp tại nhà sử dụng thảo dược tự nhiên có thể giúp làm loãng đờm, giảm kích ứng cổ họng và tăng cường sức đề kháng. Những cách này không chỉ dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí mà còn lành tính, hạn chế tác dụng phụ so với việc lạm dụng thuốc Tây.
Húng chanh là thảo dược quen thuộc trong Đông y với tính ấm, vị cay, có tác dụng long đờm, tiêu đờm và giảm ho hiệu quả. Kết hợp với đường phèn, hỗn hợp này giúp làm dịu cổ họng và hỗ trợ điều trị ho có đờm do cảm lạnh, viêm họng hoặc viêm phế quản.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 10 lá húng chanh tươi, rửa sạch, giã nhuyễn.
Trộn với 2 thìa cà phê đường phèn.
Hấp cách thủy trong 10-15 phút cho đến khi đường tan hoàn toàn.
Lọc lấy nước, uống 2-3 lần mỗi ngày, tốt nhất khi còn ấm.
Lưu ý: Sử dụng liên tục trong 3-5 ngày để thấy hiệu quả rõ rệt. Tránh dùng cho người bị dị ứng với húng chanh.
Mật ong chứa chất chống oxy hóa và vitamin E, có tác dụng sát trùng, giảm viêm và làm dịu kích ứng cổ họng. Chanh giàu vitamin C và axit citric giúp tăng cường miễn dịch, làm loãng đờm, từ đó giảm ho hiệu quả.
Cách thực hiện:
Pha 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất với 1 thìa cà phê nước cốt chanh.
Thêm 100ml nước ấm (khoảng 40-50°C).
Khuấy đều, uống 2 lần mỗi ngày sau bữa ăn sáng và tối khoảng 1 giờ.
Lưu ý: Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi do mật ong có thể gây nguy cơ ngộ độc. Người bị tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Củ cải trắng có tính mát, được Đông y sử dụng để long đờm, giảm ho và chữa khàn tiếng. Khi kết hợp với gừng và mật ong, bài thuốc này giúp làm ấm cơ thể, tăng cường hiệu quả tiêu đờm.
Cách thực hiện:
Lấy 1 củ cải trắng nhỏ, rửa sạch, ép lấy nước (khoảng 100ml).
Thêm 1 thìa cà phê gừng băm nhuyễn, đun sôi trong 10 phút.
Cho 1 thìa cà phê mật ong vào, đun sôi lại rồi tắt bếp.
Lọc bỏ bã, uống nước này 2 lần mỗi ngày, liên tục trong 3-5 ngày.
Lưu ý: Tránh dùng đồ uống lạnh hoặc thực phẩm cay nóng trong thời gian sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Gừng có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể và giảm kích ứng cổ họng. Cam thảo có vị ngọt, hỗ trợ long đờm và làm dịu niêm mạc họng, rất phù hợp cho người ho có đờm kéo dài.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 5 lát gừng tươi và 5g cam thảo khô.
Đun sôi với 300ml nước trong 10 phút.
Lọc lấy nước, uống khi còn ấm, 2 lần mỗi ngày.
Lưu ý: Không dùng quá nhiều cam thảo vì có thể gây tăng huyết áp. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc huyết áp hoặc có bệnh lý mãn tính.
Súc miệng bằng nước muối loãng là cách đơn giản nhưng hiệu quả để làm sạch cổ họng, giảm vi khuẩn và làm loãng đờm. Phương pháp này đặc biệt hữu ích khi ho có đờm do viêm họng.
Cách thực hiện:
Pha 1 thìa cà phê muối biển với 200ml nước ấm.
Súc miệng và họng trong 30 giây, nhổ bỏ, lặp lại 2-3 lần mỗi ngày.
Thực hiện sau khi ăn hoặc trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý: Không nuốt nước muối để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.
Sử dụng máy xông hơi hoặc bát nước nóng giúp tăng độ ẩm không khí, làm loãng đờm và giảm kích ứng đường hô hấp. Đây là cách hỗ trợ hiệu quả cho người ho có đờm kéo dài.
Cách thực hiện:
Đun sôi 500ml nước, thêm vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc khuynh diệp (nếu có).
Đặt bát nước trước mặt, trùm khăn kín đầu và hít hơi nước trong 5-10 phút.
Thực hiện 1-2 lần mỗi ngày, tốt nhất vào buổi tối.
Lưu ý: Tránh để nước quá nóng gây bỏng. Không dùng cho trẻ nhỏ dưới 6 tuổi.
Tư thế ngủ có thể ảnh hưởng đến tình trạng ho có đờm, đặc biệt khi đờm chảy ngược vào cổ họng gây kích thích ho. Nằm nghiêng thay vì nằm ngửa giúp hạn chế tình trạng này.
Cách thực hiện:
Khi ngủ, kê gối cao khoảng 15-20cm để đầu và ngực cao hơn.
Nằm nghiêng sang một bên, tránh nằm ngửa.
Giữ phòng ngủ thông thoáng, độ ẩm phù hợp (50-60%).
Lưu ý: Tránh sử dụng gối quá cao gây mỏi cổ. Nếu ho tăng vào ban đêm, hãy kiểm tra nhiệt độ phòng và độ ẩm.
Bên cạnh các phương pháp trên, bạn có thể kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược để tăng cường hiệu quả giảm ho và bảo vệ đường hô hấp. Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông là sản phẩm được nghiên cứu bởi Dược Bình Đông, chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên như Thiên môn đông, Bách bộ, Bạc hà, Gừng, Atiso, Tang bạch bì, Kinh giới (dành cho người lớn) và Bạc hà, Trần bì, Cát cánh, Tỳ bà diệp, Mạch môn (dành cho trẻ em). Sản phẩm giúp bổ phổi, hỗ trợ giảm ho có đờm, làm dịu cổ họng và tăng cường sức khỏe hô hấp.
Cách sử dụng:
Người lớn (từ 11 tuổi, chai 280ml): Uống 15ml/lần, 2-3 lần mỗi ngày.
Trẻ em (3-10 tuổi, chai 90ml): Uống 10ml/lần, 2 lần mỗi ngày.
Lắc đều trước khi dùng, bảo quản nơi khô ráo.
Lợi ích: Sản phẩm an toàn, lành tính, phù hợp cho cả người lớn và trẻ em, giúp giảm ho có đờm do viêm họng, viêm phế quản mà không gây tác dụng phụ.
Trị ho có đờm tại nhà là giải pháp an toàn, hiệu quả nếu bạn áp dụng đúng phương pháp và kiên trì thực hiện. Các bài thuốc từ húng chanh, chanh mật ong, củ cải trắng hay gừng cam thảo đều dễ thực hiện và mang lại kết quả tích cực. Kết hợp với sản phẩm Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện triệu chứng ho, bảo vệ sức khỏe hô hấp lâu dài. Nếu tình trạng ho kéo dài trên 3 tuần hoặc kèm dấu hiệu bất thường như sốt cao, khó thở, hãy đến gặp bác sĩ ngay.
Bài viết được tham vấn bởi Lương y Nguyễn Thành Hiếu, người có gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông. Để được tư vấn thêm, liên hệ hotline (028) 3980 8808 hoặc truy cập website Dược Bình Đông.
